今年は地球温暖化のせいか異常気象が多いですね。本当に嫌になります。台風で被害に遭われた方々に心からお見舞い申し上げます。
さて、私ごとですが、いよいよピラティスマシンを使った指導者になるための養成コースに入ることにしました。
マシンを使ったピラティスは創始者のジョセフピラティスさんがエクササイズを始めた時、病院にあったベッドとスプリングで治療用のマシンを作ったことから始まって(諸説あります^_^)、今でも効果的なエクササイズとしてハリウッドセレブから一般の方まで広く普及しています。
マシンを使ったエクササイズはマットエクササイズに比べ、バネの力に抵抗して身体を伸ばしたりするのでより身体の伸び感や効果感が得やすいので人気です😃。私も自分のトレーニングでは使っていましたが、身体の調子が良くなる以外に、背が伸びた感じがしたり、ばっちり目が開いたりと嬉しい事もあります😆。
養成コース終了は来年春🌸になる予定です。今まではマットエクササイズと筋膜リリースでお客様の要望にお応えして来ましたが、来春からのプライベートレッスンにもご期待下さい^_^
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