よしまさです
昨日、クラウンピラティス のベーシックマシンインストラクター養成コースを無事に修了し、マシンインストラクターになりました^_^
ピラティスを始めてからもう12年になりますが、今までマシンレッスンは何度も受けて来たのに、受けるのと教えるのではこんなに違うのかと衝撃を受けました。また覚えることもただ動き方を覚えるだけでなく、説明や声の掛け方、手で補助するやり方など色々あって、本当に多くの事を学びました。
マシンレッスンはリフォーマーと呼ばれる専用のマシンを使い、スプリングによって変えられる負荷に抵抗しながらエクササイズを行う事でマットレッスンより更に効果的に変化が実感できるレッスンです。細かく負荷が変えられるため幅広い年齢や体格、筋力の方が効果を感じやすいと言えます。
更に私が勉強しているクラウンピラティスは身体に優しく、ハードなトレーニングとは違うので、運動経験が無い方や身体が硬い方などにも楽しんでいただけます。
今後、マシンクラスやプライベートレッスンを通してお客様の身体が変化していく事を楽しみに、お待ちしております。
posted by RETO laboratory at 19:51|
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