2018年12月24日

マタニティレッスン

D5236262-A9CB-406C-91F2-443F8A0B09F2.jpeg

体型の変化と共に、腰痛 が出てきました。

痛くて、スリ足でないと歩けない 程に

整体 マッサージ に行こうか悩んだ結果、ピラティスにいらして下さいました。

理由は、

一時的な効果ではないこと❗️

自分で正しく動き、それを心がけることにより、良い状態の継続、改善が期待できるから。

原因を探りながら、1時間。。

ピラティス、ナイスチョイスでした。

(^ー^)

痛みは落ち着き、「普通に歩けます」との事。

良かった❣️

重心が上がり、お腹はもちろん、バストアップ&ヒップアップ もしました❤︎

それぞれのご希望に合わせたプライベート レッスン、

私ゆりえは、

年内は、1230迄、

年始は、 12よりご予約承っております。

どうぞ宜しくお願い致します。

◆ご予約・お問合せ◆

・田中医院:03-3998-0011

・スタジオ:080-6749-4384

・メール:reto.laboratory@gmail.com

HP】:http://www.retolaboratory.com

FB:https://m.facebook.com/Pilates-Studio-RETO-laboratory-1584447805171058/


posted by RETO laboratory at 16:26| Comment(0) | レッスンの様子 | 更新情報をチェックする

2018年10月11日

グループレッスン

こんにちは、ゆりえです。

E89EB329-FA3F-42F5-BE71-BBCD61A6D50A.jpeg
09F3AA8A-4BC3-431A-9003-A17468020F9D.jpeg
グループレッスンの様子


ビシッと!綺麗 に揃いました❣️

グループレッスンの良いところ は、

☆こんな風に、ピタリ と揃った瞬間の気持ち良さ

☆他の方の動きから、自分の動き方を振り返ることができる

☆そして、楽しい

何がおかしかったのか、笑っちゃったり。

☆少人数制の為、お一人お一人様への目が行き届き、それぞれのレベルに合わせて進めて行きます。

広~いスタジオを少人数で贅沢に。

手を伸ばしたら隣の人 にぶつかる、なんて事はありません❗️

【グループレッスン】(マット)

・(月)…10時半、13時半、19時半

・(火)…10時半、20

・(木)…19時半、20時半

・(金)…14時、19時半

・(土)…11時半、14時半

・(日)…11時半、14時半

クラスにレベル分けはございません。

ご都合に合わせてご予約下さい。

お待ち下さいおります。

ゆりえ

◆ご予約・お問合せ◆

・田中医院:03-3998-0011

・スタジオ:080-6749-4384

・メール:reto.laboratory@gmail.com

HP】:http://www.retolaboratory.com

FB:https://m.facebook.com/Pilates-Studio-RETO-laboratory-1584447805171058/



posted by RETO laboratory at 12:57| Comment(0) | レッスンの様子 | 更新情報をチェックする

2018年09月30日

ネコちゃん

胸が反っている 姿勢がいい

とは限りません。

胸が反っていると、一見姿勢がいいように見えますが、その裏側の背中を縮めていませんか?

みぞおち が前に突き出して、腰を締め付けていませんか?

腰痛や肩コリなどの原因になる可能性があります。

意識しづらい後姿 。結構、使えてない


5386BC1A-CDD1-4251-AAD8-AC47CA6AE18D.jpeg

ネコ ちゃんを模したこのエクササイズでは、そんな普段目の届かない後側 の辺り)を意識して#鍛えて いきます。

前も後ろも、姿勢美人・首長美人で、スタイルアップ ⤴︎しましょう❤︎


by ゆりえ

◆ご予約・お問合せ◆

・田中医院:03-3998-0011

・スタジオ:080-6749-4384

・メール:reto.laboratory@gmail.com

HP】:http://www.retolaboratory.com

FB:https://m.facebook.com/Pilates-Studio-RETO-laboratory-1584447805171058/


posted by RETO laboratory at 20:09| Comment(0) | レッスンの様子 | 更新情報をチェックする