今朝自分でして、気持ち良かったストレッチをお客様ともして、気持ち良さを共有❤︎
お腹の調子が悪いと言っていたＫ様は、「よしっ❗️この後の用事も頑張れそうっ！」と元気に。
いらした時より元気に、笑顔になって頂けるととっても嬉しいです。>_<
寒さが続きますが、体調崩されていませんでしょうか？
私は風邪→インフルエンザ、と立て続けに寝込んでしまいました。。
が、地味に身体のケアをしていたので、病み上がりにしてはいい感じです。
そんな自宅でもできる身体のケアや、エクササイズを憶えられるのもグループレッスンの良いところ。
マットで行うピラティスになります。
こちらは、サイドストレッチ。
人それぞれですが、脇や背中が気持ち良く伸びて、呼吸も深くなります。
肩が上がらない様に身体を伸ばす事によって、肩こりの緩和も期待できますよ❤︎
私は、お腹周りがスッキリします。☺︎
１月も残すところ、あと10日となりました。
今年何か新しいことを始めたい！
と思っていらっしゃる方、スタジオ暖めてお待ちしています❗️
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【グループレッスン スケジュール】
月 10:30〜(Minako)/19:30〜(Yoshi)
火 10:30〜(Minako)/19:00〜(Minako)
木 20:00〜(Yurie)
金 14:00〜(Azusa)/19:30〜(Yoshi)
土 11:30〜(Yoshi)/14:30〜(Yurie)
日 11:30〜(週替り)/14:30〜(週替り)
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⚫︎5〜6人までの少人数制
⚫︎3,240円（1レッスン60分）
初回に限り、５００円
⚫︎曜日固定ではありませんので、ご都合に合わせてご予約下さい。
◆ご予約・お問合せ◆
・田中医院：０３－３９９８－００１１
・医院不在時：０８０－６７４９－４３８４（お手数ですが留守番電話にメッセージとご連絡先をお願い致します。）
・メール：reto.laboratory@gmail.com
HP： http://www.retolaboratory.com
FB：https://m.facebook.com/Pilates-Studio-RETO-laboratory-1584447805171058/
