2019年08月12日

山の日。

こんにちは、ゆりえです。

毎日暑い日が続きますが、如何お過ごしでしょうか。

今日は、午後から入院予定のクライアント様がいらっしゃいました。

コリ・痛みの改善と、入院中に身体が鈍ってしまうのを少しでも軽減できる様に、と緊急のご依頼です。

普段はテニスボールでして頂く足裏のリリース。

プライベートレッスンでしたので、スネも含めて硬さを確認しながら私の手でさせて頂きました。

気持ち良く眠ってしまいそう⁈だったのて、起き上がり、バレルを使って全身を気持ちよくストレッチ。

解れたところで、そのバレルにまたがり、内腿とお腹にスイッチを入れて行きます。

スイッチが入って来たところで、リフォーマーへ移動。

力み易いK様。

頑張り過ぎない動きをいくつかして、最後は、足の裏から、ふくらはぎ、腿の裏を通って背中までストレッチ!

身体の後ろ側を目覚めさせて終了。

「来てよかった」(^-^)❤︎

そう言って頂けるほど、楽でスッとした状態になられました。

入院はゆっくりできると割り切って、静養なさって下さいね。

プライベートレッスンは、お一人お一人に合わせた内容で進めて行きます。

お気軽にお問合せ下さい。

宜しくお願い致します。m(._.)m

ゆりえ


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先日、少しでも涼を取ろうと、アートアクアリウムに行ってきました。

久しぶりに大量の金魚を見て、特に出目金、可愛いかった♡

皆様も、どうぞ楽しい夏をお過ごし下さいませ。

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2019年07月28日

練習会

今日はスタッフミーティングと練習会でした💓
梅雨明け間近の日曜日❗
基本の僧帽筋が目覚める動きをしました。
背中がスッキリ🎶🎶🎶

みなこ

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2019年05月06日

コアヌードル

こんにちは。

皆様、GW如何お過ごしでしたでしょうか?

お休み中、またそうでない方も、レッスンにお越し頂きありがとうございました。


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GW中のレッスンでもご好評頂いたコアヌードル。

自分で体験してみて、あまりにも良かったので、指導者養成コースを受講しました。

まず仰向けに寝転がってみると「何コレー!」の気持ち良さ。

ローラーより高さがない分、安定感がありますが、マットの上よりも腹筋を意識し易く使うことができます。

是非一度お試し下さい❣️

それではまた明日からも頑張りましょう!


ゆりえ

posted by RETO laboratory at 21:33| Comment(0) | お知らせ | 更新情報をチェックする